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LIJUAN Sliding Plate Addominale Allenamento Muscolare Stovepipe Antiscivolo Fitness Anca Attrezzature Gamba Esercizio di Skateboard B07FZLSVR7

  • Modello: B07FZLSVR7
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    • LIJUAN Sliding Plate Addominale Allenamento Muscolare Stovepipe Antiscivolo Fitness Anca Attrezzature Gamba Esercizio di Skateboard B07FZLSVR7
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  • Push-up con una mano che scorre: Azione: metti le mani sulla parte superiore del pad scorrevole; inalare, stabilizzare il corpo, scivolare lentamente in avanti con una mano; espirare, controllare e ripristinare. Mani alternate

  • Push-up con una mano che scorre: Azione: metti le mani sulla parte superiore del pad scorrevole; inalare, stabilizzare il corpo, scivolare lentamente in avanti con una mano; espirare, controllare e ripristinare. Mani alternate

  • Back-cutting: Azione: piedi, piedi e fianchi larghi, un piede sul tappetino scorrevole. Inalare. Fai scorrere il piede all'indietro e lentamente abbassa il tuo corpo. Quando espiri, controlla la stazione da ripristinare.

  • Abduction a strapiombo: Azione: spingere verso l'alto, i piedi sulla parte superiore del pad scorrevole; espirare entrambi i piedi lentamente sparsi su entrambi i lati; i piedi inalata hanno controllato lo scorrimento nella posizione originale.

  • LIJUAN Sliding Plate Addominale Allenamento Muscolare Stovepipe Antiscivolo Fitness Anca Attrezzature Gamba Esercizio di Skateboard B07FZLSVR7

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